在健康中国的时代背景下，深入探究体育养生对促进老年人健康的潜在作用，对于贯彻落实健康中国战略、传承与发展中华优秀传统文化以及推进中国健康老龄化事业的建设与发展，均具有重要的理论与实践意义。本文采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，在分析健康中国背景下老年人传统体育养生发展价值的基础上，探讨其困境，并提出相应的发展路径。研究发现：健康中国背景下老年人传统体育养生的困境为：传统体育养生保健机构及人才资源的相对缺少；缺乏统一的创编规范与标准；关于传统体育养生功法的运动机制研究不足；教学基本技术体系的不完善。据此，提出以下路径：推动体育、医疗、养老服务的融合创新；加强传统体育养生功法的编创规范性；深化对传统体育养生功法运动机制的研究；构建完善的教学技术体系。