本文采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法，采用呼吸训练、肩关节周围软组织功能恢复训练、胸椎灵活性训练、肩胛胸廓关节稳定性训练、盂肱关节稳定性训练、核心稳定性训练、上肢功能力量训练对山西省优秀射击运动员肩关节功能进行强化训练，探讨其训练效果。结果显示：经过3个月的肩关节功能强化训练，射击运动员呼吸模式得以纠正，肩关节活动度及疼痛值明显改善；强化肩关节周围软组织功能，加强了肩袖力量、肩胛胸廓关节的稳定性，以及盂肱关节的稳定性和核心稳定性；运动员形成良好的上肢动作模式，在伤病预防、损伤康复、提升运动表现等方面取得了较好的效果。建议：在此基础上针对运动员的具体情况进行区别对待，逐步加入腰部、膝关节及踝关节相关的训练方法，更好地保障专项训练。