本研究采用问卷调查法对东部地区N大学学生的社交恐惧现状、成因、影响以及高校心理健康教育在应对社交恐惧方面的适用性进行了调查，并提出改进措施。结果显示，超半数的学生存在不同程度的“社恐”，对大学生的学习、生活、择业等方面造成了一定影响。通过探究大学生“社恐”的原因，本文对高校心理健康教育提升提出了健全心理健康工作机制建设、丰富活动体系、优化服务体系、搭建有效平台四方面的对策建议，旨在帮助大学生缓解“社恐”。