人口老龄化进程加快，老年人昼夜节律紊乱引发的睡眠障碍及慢性疾病问题日益凸显，而特定波长的光信号通过视网膜-下丘脑通路影响松果体褪黑素分泌，本文基于CIE标准光源体系构建动态光环境模拟系统，通过可调光谱LED阵列实现色温(2 700～6 500 K)与照度(100～1 000 lx)的精准控制，重点解析短波蓝光(460～485 nm)与长波红光(620～680 nm)对褪黑素浓度相位偏移的差异化调节效应。结果发现，光谱时序组合干预可改善老年受试者睡眠效率指数与日间觉醒度，为养老机构光环境设计提供了相位响应曲线的量化依据。