呼吸健康是身体健康的重要组成部分，良好的呼吸功能不仅能保证充足的氧气供应，还能有效地抵御各种疾病的侵袭。合理的饮食和适当的运动可以显著改善呼吸系统功能，预防呼吸道疾病，增强免疫力。本文主要探讨如何通过饮食和运动促进呼吸健康，以供参考